冷蔵庫の電気代は1か月いくら？｜年間消費電力量×単価の式と、容量・古さ・使い方で変わる額を自分で出す方法

冷蔵庫の電気代は、年間消費電力量から出す

冷蔵庫の電気代は、1年間に使う電力量（kWh）に1kWhあたりの単価を掛けて出します。1か月と1日の額は、1年分を割って出します。

• 1年分：ラベルの年間消費電力量（kWh）に、1kWhの単価（円）を掛ける
• 1か月分：1年分を12で割る
• 1日分：1年分を365で割る

1kWhあたりの単価は、どの電力会社のどのプランかで変わります。家電のカタログなどに載る電気代の目安には、全国家庭電気製品公正取引協議会が定めた1kWhあたり31円（税込）の単価が使われ、令和4年7月22日に改められた額です。

消費電力（W）ではなく、消費電力量（kWh）を使う

消費電力（W）は、その瞬間に使う電力の大きさです。消費電力量（kWh）は、使った電力の量の合計で、100Wの器具を10時間使えば1kWhになります。冷蔵庫のカタログやラベルには、1年分の量が「年間消費電力量 ○○kWh/年」の形で載っています。

年間消費電力量は、決められた条件で測った値です。実際の量は、置いた部屋の温度、入れている食品の量、扉を開け閉めする回数で動くので、計算した額は目安として使います。

1年・1か月・1日の電気代の例

年間消費電力量が違う3台を例に、目安の単価31円で計算すると次のようになります。240kWh・300kWh・360kWhは例で、自分の冷蔵庫の値はラベルや取扱説明書で確かめます。

• 年間240kWh：1年7,440円、1か月620円、1日約20円
• 年間300kWh：1年9,300円、1か月775円、1日約25円
• 年間360kWh：1年11,160円、1か月930円、1日約31円

図のように、年間消費電力量が60kWh違うと、1年で1,860円、1か月で155円違います。冷蔵庫は買い替えるまで同じものを何年も使うので、1か月の差は小さく見えても、使う年数を掛けると大きくなります。

家の電気代のうち、どれくらいにあたるか

2025年の家計調査では、電気代の平均は単身世帯で1か月7,337円、二人以上の世帯で13,218円です。年間300kWhの例の775円は、単身世帯の平均の約1割、二人以上の世帯の平均の約6％にあたります。

家の電気代の平均は、人数や地域で大きく違います。自分の家の電気代と比べたいときは、電気代の平均はいくら？で人数ごとの平均と、使った量での比べ方を見られます。

大きい冷蔵庫ほど電気代が高いとは限らない

資源エネルギー庁は、容量が大きいほど電力を使う傾向はあるものの、容量が大きくなれば必ず消費電力量が大きくなるわけではないと説明しています。容量の大きい冷蔵庫には、断熱や運転の制御で省エネの工夫を入れたものがあるためです。

同じ説明の中で、消費電力量は、とくに冷凍室の大きさに影響されるとし、生活に合った大きさを考えて選ぶよう勧めています。冷凍食品や作り置きをどれだけ入れるかを先に書き出すと、選ぶときの目安になります。冷凍庫を別に置く場合の額は冷凍庫の電気代で出せます。

容量ではなく、年間消費電力量を比べる

一人暮らし向けの小さい冷蔵庫と家族向けの大きい冷蔵庫で、年間消費電力量が逆になっている例もあります。買う前に比べるときは、容量の数字ではなく、カタログや店頭のラベルの年間消費電力量を並べます。ワインセラーの額はワインセラーの電気代で出せます。

省エネの工夫として挙げられるのは、コンプレッサーの回転を細かく変えるインバーターの制御、真空断熱材、扉が長く開かないときに運転を控えるモード、庫内のLED照明などです。どの機能があるかは製品ごとに違うので、仕様の欄で確かめます。

古い冷蔵庫は、買い替えると電気代が下がるか

資源エネルギー庁は、451〜500Lの冷蔵庫の例で、今の冷蔵庫は10年前と比べて約15〜24％の省エネになっていると示しています。10年以上使っている冷蔵庫なら、同じ大きさの新しい冷蔵庫に替えると、年間消費電力量が下がる見込みがあります。

自分の冷蔵庫でいくら下がるかは、今の冷蔵庫と候補の冷蔵庫の年間消費電力量の差に、単価を掛けて出します。たとえば430kWhの冷蔵庫を300kWhのものに替えると、差は130kWhで、目安の単価31円なら1年4,030円です（年間消費電力量は例）。

冷えが悪くなった、運転の音が大きくなった、扉が閉まりにくいといった変化は、買い替えを考える目安とされます。古い冷蔵庫を捨てるときは家電リサイクル法の対象になり、料金と運ぶ費用は家電リサイクル料金はいくら？にまとめています。買い替えの目安は冷蔵庫の寿命にあります。

本体の値段の差は、何年で取り戻せるか

省エネの性能が高い冷蔵庫は、本体の値段も高いことがあります。2台の候補で迷ったときは、本体の値段の差を、1年の電気代の差で割ると、何年使えば差を取り戻せるかの目安が出ます。

目安の単価31円で、年間290kWhの冷蔵庫は1年8,990円、340kWhの冷蔵庫は10,540円で、差は1,550円です。値段の差が2万円なら、2万円÷1,550円で約13年かかります（年間消費電力量と値段は例）。

使う年数より取り戻す年数が長ければ、電気代の差だけでは値段の差を埋められません。容量や機能の使いやすさと合わせて、何年使うつもりかを決めてから比べます。

使い方で下げられる額（資源エネルギー庁の試算）

資源エネルギー庁の省エネポータルサイトは、冷蔵庫の使い方を変えたときの1年の省エネの量と節約額を示しています。金額は1kWhあたり31円で計算したものです。

• 設定温度を「強」から「中」にする（周りの温度22℃）：61.72kWh・約1,910円
• 上と両側が壁に接している置き方を、片側だけにする：45.08kWh・約1,400円
• 詰め込んだ状態から、中身を半分にする：43.84kWh・約1,360円
• 開け閉めの回数を、2倍から旧JIS開閉試験の回数にする：10.40kWh・約320円
• 開けている時間を20秒から10秒にする：6.10kWh・約190円

どれも、比べる2つの状態を決めたときの差です。たとえば開け閉めは、冷蔵庫を12分ごとに25回・冷凍庫を40分ごとに8回、いずれも10秒開ける旧JIS開閉試験と、その2倍の回数を比べています。

熱いものは冷ましてから入れる

資源エネルギー庁は、麦茶やカレー、シチューなど温かいものをそのまま入れると、庫内の温度が上がり、冷やすのに余分なエネルギーを使うと注意しています。鍋のまま入れず、冷ましてから移すと、周りの食品の温度も上がりにくくなります。

冷気の吹き出し口の前に食品を置くと、庫内に冷気が回りにくくなります。背面や底面の放熱する部分にほこりがたまると冷える力が落ちるとされ、ときどき掃除すると安心です。

冷蔵室と冷凍室で、詰め方を分ける

冷蔵室は、詰め込みすぎると冷気が回らないので、すき間を空けて入れます。冷凍室は、凍った食品どうしが冷やし合うので、すき間なく入れたほうが冷えを保ちやすいとされます。

壁との間をどれだけ空けるかは、機種で違います。上に物を置いてよいかや、側面に紙をはってよいかも含めて、取扱説明書で確かめます。

自分の家の単価で、1年の額を出し直す

31円は、どの家にもそのまま当てはまる単価ではありません。電気の明細から自分の家の1kWhあたりの額を出して式に入れると、家計に近い額になります。手順は、紙の家計簿でも表計算でも変わりません。

ステップ1冷蔵庫の年間消費電力量を書き写す3分

扉の内側や側面のラベル、取扱説明書の仕様の欄で「年間消費電力量」を探します。見つからないときは、本体の型番で製品の仕様の頁を探すと、同じ値が載っていることがあります。

ステップ2明細から1kWhあたりの額を出す3分

電気の検針票か、電力会社の会員ページを開き、1か月の請求額をその月に使ったkWhで割ります。燃料費調整額や国の値引きで単価は月ごとに動くので、夏と冬の月など、いくつかの月で出して並べておきます。

ステップ31年分と1か月分を出して、家計簿に書く2分

年間消費電力量に、出した単価を掛けます。たとえば明細の単価が34円の家で、年間300kWhの冷蔵庫なら、1年10,200円・1か月850円です（単価と年間消費電力量は例）。

目安の単価31円の9,300円と比べると、1年で900円違います。家計簿の電気代の行には冷蔵庫の分は出てこないので、出した1か月分をメモに書いておくと、買い替えるときの比べる材料になります。

よくある質問