冷凍食品代の平均：冷凍のおかずは1世帯で月約998円｜冷凍パスタ・うどん・野菜は別の品目。一人暮らし・年代・地方・収入の額

冷凍のおかずは年11,976円、1か月に約2.4回買う

二人以上の世帯の冷凍調理食品は、品目分類の表（第4-1表）で1年11,976円です。この表は、人に贈るために買った分も、自分の家で食べる分と区別せずに足した品目分類の額です。

二人以上	1年	1か月
1年の額	11,976円	約998円
1人あたり	約4,173円	約348円
買った回数	年28.73回	約2.4回
1回の額	約417円	―

1人あたりは1年の額を2.87人で、1回の額は1年の額を買った回数で割りました。買った回数は100世帯あたり年2,873回で、1か月に冷凍調理食品を買った世帯の割合は、各月の平均で56.08％でした。

この額は、食費（食料）1年1,138,736円の約1.1％、お惣菜や弁当を含む調理食品162,964円の約7.3％です。主食にあたらないおかずの品目では、煮物やレトルトなどをまとめた「その他」の40,795円と、からあげなども入る天ぷら・フライの14,103円に次ぐ額でした。

冷凍パスタやうどん、冷凍野菜は「冷凍調理食品」に入らない

家計調査の冷凍調理食品は、主食にあたらない調理食品（おかずやスープ）の冷凍食品です。コロッケ・かば焼き・ぎょうざ・しゅうまい・からあげの冷凍品が例に挙がり、ハンバーグや焼き鳥の冷凍品、冷凍のスープもここに入ります。

冷凍で買う物	入る品目
からあげ・ぎょうざ・しゅうまい	冷凍調理食品
コロッケ・ハンバーグ・スープ	冷凍調理食品
パスタ・グラタン・焼きおにぎり	他の主食的調理食品
たこ焼き・ピザ	他の主食的調理食品
うどん・そば・中華麺	麺類
野菜・果物	生鮮野菜・生鮮果物
えび・魚・肉	生鮮魚介・生鮮肉
アイスクリーム	菓子類

米・麺・パン・餅を含む調理食品は「主食的調理食品」で、冷凍のパスタ・ラザニア・焼きおにぎりは「他の主食的調理食品」の例です。冷凍のチャーハンやピラフは例に名前がありませんが、米を含み、弁当やおにぎりの品目は冷凍を除くので、分け方の上ではこちらに入ります。

冷凍のパスタやチャーハンだけの額は、表に出ていない

冷凍のパスタなどが入る他の主食的調理食品は、二人以上の世帯で1年21,540円（1か月にすると1,795円）です。ただ、この品目には冷凍でない肉まん・お好み焼き・レトルトのピラフなども入るので、冷凍の分だけを取り出すことはできません。

家計調査の収支項目分類には冷凍食品の全部をまとめた項目は無く、冷凍調理食品の約998円は、冷凍食品のうちおかずの分の額です。冷凍のパスタやうどんもよく買う家は、自分の額の中からおかずの分を分けてから、この額と並べます。

店で買う揚げ物やぎょうざは、別の品目

冷凍でない、店で買う揚げ物やぎょうざは、天ぷら・フライ、コロッケ、ぎょうざなどの品目に入り、冷凍調理食品とは分けて数えます。二人以上の世帯の1年は、コロッケが2,308円、ぎょうざが1,985円でした。

お惣菜や弁当まで含めた額は、惣菜に1か月いくら使う？にまとめています。食費全体の平均は食費の平均はいくら？で確かめられます。

一人暮らしは年4,034円、34歳以下は約2,800円

一人暮らし（単身世帯）の冷凍調理食品は、品目分類で1年4,034円です。家計調査の単身世帯に学生の一人暮らしは入っておらず、年齢と男女で分けると次のとおりです。

一人暮らし	1年	1か月にすると
全体	4,034円	約336円
34歳以下	2,839円	約237円
35〜59歳	3,756円	313円
60歳以上	4,653円	約388円
男性	3,466円	約289円
女性	4,526円	約377円

女性の60歳以上は1年5,156円（1か月約430円）、女性の35〜59歳は4,710円でした。男性は、34歳以下が3,489円、35〜59歳が3,118円、60歳以上が3,742円で、年齢による差は女性より小さい額です。

34歳以下は67世帯、35〜59歳は111世帯の集計で、60歳以上の469世帯より少数です。女性の34歳以下は23世帯だけなので、1年1,984円は参考の値にとどめます。

一人暮らしの4,034円は、二人以上の世帯の1人あたり（1年約4,173円）に近い額です。どちらも品目分類の額ですが、世帯の形が違うので、おおよその位置として見ます。

世帯主が40代の家は月約1,183円、29歳以下の約2.7倍

二人以上の世帯を世帯主の年齢で分けた品目分類の表（第4-6表）で、冷凍調理食品は次のとおりです。1か月は1年の額を12で割った額で、世帯の人数は年齢ごとの平均です。

世帯主の年齢	1か月	世帯の人数
29歳以下	約444円	2.91人
30〜39歳	約963円	3.58人
40〜49歳	約1,183円	3.73人
50〜59歳	約1,113円	3.12人
60〜69歳	約978円	2.52人
70歳以上	約884円	2.34人

40〜49歳の世帯は1年14,192円で、年齢の中で最も高い額でした。1年に買った回数も100世帯あたり3,818回で最も多く、1世帯では1か月に約3.2回です。

1人あたりにすると、40〜49歳は1か月約317円、60〜69歳は約388円です。人数の多い40代の家は世帯の額が大きく、60代の家は1人あたりの額が大きくなります。

29歳以下の行は99世帯の集計なので、参考の値として扱います。世帯の人数ごとの冷凍調理食品の額は、家計調査の世帯人員別の表（第3-1表）が調理食品までの分類のため、この品目の行がありません。人数で比べるときは、近い人数の年齢の行を使います。

収入が多い家ほど高く、上の2割は下の2割の約1.8倍

二人以上の世帯を1年の収入で分けた表（第4-2表）で、冷凍調理食品の額は収入が多い階級ほどおおむね高くなります。主な階級を抜き出すと次のとおりです。

世帯の年収	1年	1か月にすると
200万円未満の世帯	5,830円	約486円
300〜350万円の世帯	9,487円	約791円
500〜550万円の世帯	11,286円	約941円
700〜750万円の世帯	13,575円	約1,131円
1,000〜1,250万円の世帯	15,498円	約1,292円

世帯を収入で5つに等しく分けた表（第4-3表）では、収入の低い2割が1年8,515円、高い2割が15,305円で、約1.8倍でした。世帯の人数も、低い2割の2.30人から高い2割の3.36人へ増えるので、人数の違いも差に入っています。

世帯主が会社などに勤める勤労者世帯は1年13,090円（1か月約1,091円）、世帯主が仕事をしていない無職世帯は10,535円（約878円）でした。無職世帯の人数は平均2.34人で、勤労者世帯の3.20人より少ない世帯です。

2025年は2015年の約1.8倍、1年で約950円増えた

二人以上の世帯の冷凍調理食品の月ごとの額を年ごとに足すと、2015年は6,671円、2019年は7,816円でした。2020年に8,788円へ増え、2023年は10,523円、2024年は11,032円です。

2025年の各月を足した額は11,977円で、月ごとの額の端数のため、年の表の11,976円と1円違います。2015年の約1.8倍、前の年より945円（約8.6％）多い額でした。この増え方には、値上がりの分と、買う量や回数が増えた分の両方が混ざっています。

2026年1〜8月は、前の年の同じ月とほぼ同じ

2026年1月から8月までの冷凍調理食品の合計は7,709円で、2025年の同じ8か月の7,776円より67円少ない額でした。どちらも値上がりの分をならしていない、そのままの支出の額です。

2025年の月ごとの額は、12月が1,162円で最も高く、2月が895円で最も低い月でした。12月は1年の額を12で割った約998円より164円多いので、年末の家の額はこの12月の1,162円と並べます。

東京都区部の店の値段：冷凍コロッケは1年で約25％上がった

小売物価統計調査の東京都区部の値段で、冷凍食品の2025年9月と2026年9月を比べると次のとおりです。どの品目も、袋の大きさや中身を決めた商品（基本銘柄）の値段を毎月調べたものです。

品目（量）	2025年9月	2026年9月
冷凍コロッケ（100g）	159円	199円
冷凍ぎょうざ（100g）	94円	90円
冷凍チャーハン（100g）	91円	113円
冷凍パスタ（1袋）	286円	304円
冷凍たこ焼き（100g）	123円	116円

冷凍コロッケは約25％、冷凍チャーハンは約24％、冷凍パスタは約6％上がりました。冷凍ぎょうざは4円、冷凍たこ焼きは7円下がっています。

この表のうち冷凍調理食品に入るのは、冷凍コロッケと冷凍ぎょうざです。冷凍ぎょうざの100gあたり90円は、同じ月の店のチルドのぎょうざ（肉入り）の139円より49円低い値段でした。

決めた商品だけの値段なので、自分がよく買う商品とは上がり方が違うこともあります。冷凍パスタは260〜330g入りの冷凍スパゲッティ1袋、冷凍チャーハンは400〜600g入りの袋の100gあたりの値段です。

レシートの冷凍食品を、おかずと主食に分けて足す

平均と並べるには、自分の家の冷凍食品代を、家計調査と同じ範囲で拾います。1か月分のレシートや家計簿から、次の順で分けて足します。

• 手順1：冷凍のからあげ・ぎょうざ・しゅうまい・コロッケ・ハンバーグ・スープを足す（ここが冷凍調理食品）
• 手順2：冷凍のパスタ・チャーハン・焼きおにぎり・たこ焼き・ピザを、別に足す
• 手順3：冷凍うどん・冷凍野菜・冷凍の肉や魚・アイスは、それぞれの食材の行に分ける
• 手順4：手順1の額を、世帯主の年齢や地方の近い行と比べる

世帯主が40代の4人の世帯が、1か月に買った冷凍食品を分けた例です（数字は例です）。

買った物	品目	1か月
からあげ・ぎょうざ	冷凍調理食品	1,060円
コロッケ・ハンバーグ	冷凍調理食品	640円
おかずの分の合計	―	1,700円
パスタ・チャーハン	他の主食的調理食品	1,180円
うどん・野菜	麺類・生鮮野菜	720円
アイス	菓子類	850円

この例で平均と並べるのは、おかずの分の1,700円です。世帯主が40〜49歳の行の約1,183円より517円多く、約1.4倍になります。全部を足した4,450円を1,183円と並べると、範囲がずれて約3.8倍に見えてしまいます。

平均より多いときは、回数と1回の額に分ける

差が回数から来ているのか、1回の額から来ているのかを分けると、見直す所が見えます。二人以上の世帯の平均は、1か月に約2.4回、1回約417円で、40〜49歳の世帯は1か月に約3.2回です。

例の家が1か月に4回買っていれば、1回は約425円で、平均の1回の額とほぼ同じです。この場合は、1回にたくさん買っているのではなく、買う回数が多いことが差のもとになります。

家計簿では、冷凍食品を入れる行を先に決める

平均と比べ続けるなら、家計簿の食費の中で、冷凍のおかずをどの行に書くかを先に決めます。お惣菜の行に入れる家は、調理食品の平均と並べると、家計調査の範囲とそろいます。

冷凍のパスタやうどんを主食の行に、冷凍野菜を野菜の行に入れる家は、冷凍のおかずだけを1つの行にすると、この記事の額とそのまま比べられます。紙の家計簿でも表計算でも、分け方は同じです。

特売で多く買った月は、翌月と合わせて見る

冷凍食品は日持ちするので、特売の日に2か月分をまとめて買えば、その月だけ額が大きくなります。2か月か3か月の合計を月の数で割ってから、平均と並べます。

食費をいくつかの行に分ける手順は、食費の中を、2〜3つに分けてつけるで読めます。冷凍庫が足りずに2台目を考えるときは、冷凍庫の電気代で1か月の電気代を出してから決めます。

よくある質問